みなさんこんにちは(^o^)丿

 

突然ですが、皆さんはお菓子は好きですか？

お菓子にもいろんな種類がありますが、砂糖が含まれているお菓子は虫歯の原因となってしまいます。

今日は虫歯になりやすいお菓子についてお話ししていきます。

 

 

どんなお菓子が虫歯のリスクを高くするのか…

リスクが高い順から発表していきますね(゜-゜)！！

 

虫歯になりやすいお菓子の例

★の数が多いほど虫歯のリスクが高いです。

 

危険度★★★★

・キャラメル

・砂糖入りのガム

・アメ

・ソフトキャンディ

　　

砂糖を多く含んでいて長時間口に入れるものは歯を溶かし続けてしまうため、お菓子の中でもリスクが高いです。

 

 

危険度★★★

・チョコレート

・クッキー

・ケーキ

・菓子パン

　　

砂糖を多く含んでいて歯にもくっついて残りやすいため虫歯になりやすいです。

 

 

危険度★★

・アイスクリーム

・アイスキャンディ

・ゼリー

・プリン

・加糖ヨーグルト

　　　　

糖が含まれていますが、歯にくっつきにくいため比較的虫歯になりにくいです。

 

危険度★

・ポテトチップス

・せんべい

・りんご

・バナナ

・さつまいも

　　　 　

糖が含まれていないお菓子、またはリンゴやバナナなど食べ物そのものの糖分は虫歯になりにくいです。

 

 

虫歯のリスクは食べ物によって異なりますが、種類だけでなく

もともとの歯の質や、糖分を含んだ食べ物の量、だらだらと食べ続けることによって

お口の中の酸性になる時間が増えることにより菌が繁殖し虫歯になりやすくなります(゜-゜)

 

 

虫歯の条件

・虫歯になりやすい質の歯

・歯垢（よごれ）をつくりやすい糖分などを含む飲食物や摂取の頻度

・虫歯菌（ミュータンス菌）の量

・時間の経過・きちんと磨けているか

・唾液の分泌が少ない、または酸を中和する能力の弱い唾液

が影響しています。

 

東京歯科大学の研究結果によると、虫歯になりやすいお菓子は

1位　キャラメル

2位　アメ

3位　ウエハース

という順位だったそうです。

これらのお菓子には先程、記載したように歯にくっつきやすく長時間、口の中に残りやすいため虫歯になりやすいです。

砂糖入りの飴を食べるということは長時間虫歯の原因となる砂糖が口の中にいることになるので

虫歯になりやすいのは容易に想像がつきますね…(´;ω;｀)💦

 

おやつを摂取する際は砂糖の入っていないせんべいやポテトチップス、またはりんご、バナナなど

天然の糖分のものだと虫歯になりにくいのでおやつに最適です。

 

かといって、私もアメやチョコレートなど甘いもの大好きなので食べたい…！(>_<)

 

ですので、食べるときはダラダラと時間を空けて食べない、食べたらすぐ歯を磨くなど

虫歯にならないように対策しましょうね(*^-^*)！

 

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