みなさんこんにちは(^o^)丿

 

唾液は口腔内にある「唾液腺」から分泌されており、成人の分泌量は1日あたり1.0～1.5L程ですが

ストレスなど、さまざまな理由で唾液の分泌量は減少します。

 

そして十分な唾液の分泌がなければ、口内が乾燥するため、細菌が繁殖しやすくなります(>_<)
細菌が繁殖すれば口臭や虫歯リスクが高まる他、

体内にも侵入しやすくなり、風邪など全身の病気につながりかねません(:_;)💦

 

 

唾液の分泌が減る主な要因は以下のようなものがあります。

・口腔運動の低下
（麻痺や合わない入れ歯・義歯の使用など）

・刺激の減少
（食べ物のにおいを嗅いだりする機会がない）

・脱水（発汗や嘔吐・下痢による体内の水分量低下）　　　　　　

・薬剤による副作用
   (降圧薬，抗ヒスタミン薬，抗てんかん薬， 抗パーキンソン病薬，精神安定薬など)

・日常生活の癖
（口を開きっぱなしにする）

・口内組織への強い刺激
（刺激の強い歯磨き粉などの使用）

 

【唾液を増やすためにできること】

日常生活の中でできる工夫を意識して行うことで、唾液の分泌を正常化させましょう(^O^)／☆

・よく噛む
（刺激で唾液の分泌を促す）

・水分補給
（唾液に必要な水分を得る）

・口呼吸ではなく鼻呼吸を意識する

（口内乾燥を防ぐ）

・お酒やたばこを控える

（刺激を減らす）

・唾液腺マッサージ

 

唾液は組織修復や歯の脱灰を軽減するだけでなく、

口内環境を整えることで全身の健康を守る役割も担っています。

 

口腔環境の改善など健康のためにも正常な唾液の分泌を意識していきましょう(*^-^*)

 

 

おぐら歯科クリニック

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