みなさんこんにちは(^o^)丿

 

今日は歯磨きのベストなタイミング についてお話ししていきます。

 

虫歯を防ぐためには食後すぐに歯を磨くのが適切な方法です。

その一方で、酸によって歯が溶ける酸蝕症を防ぐには食後30分以上経ってから行う歯磨きが有効となります！

 

歯磨きの回数にルールはありませんが、虫歯や歯周病予防の観点からみると、

最低でも1日2回の歯磨きが必要です。

 

1日を通して、0～1回しか歯磨きをしない方は、1日2回以上歯磨きをしている方と比べて

圧倒的に虫歯や歯周病のリスクが高まってしまいます(:_;)💦

 

また歯磨き後は、1～2時間は飲食を控えるとさらに効果的です。

 

寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、

口の中の自浄作用が低下するため、細菌が繁殖しやすい状態になります。

寝る前の歯磨きはフッ素配合の歯磨き粉で丁寧に行い、むし歯予防を心がけましょう。

 

歯をしっかり磨いて虫歯やお口のトラブルを回避しましょう☆

 

 

おぐら歯科クリニック

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